相談者
毎日がつまらないわけじゃない。でも、何か物足りない。このモヤモヤした気持ち、どうすればいい？
このモヤモヤを晴らすには…
知得男志
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このモヤモヤを晴らすには、「好き」「得意」「稼げる」「必要とされる」の4つの要素を意識して、 日々の行動を少しづつ変えていくことが有効です。
「生きがい」を構成する要素として「好き」「得意」「稼げる」「必要とされる」の4つがあり、どれか1つだけが満たされていても「何か物足りない」と感じてしまうことが多いからです。
例えば、今の生活の中で「好き」と「得意」を掛け合わせた「情熱」を感じられる瞬間を増やすことから始めてみましょう。趣味の時間を増やしたり、得意なことを活かせるボランティアに参加するのも良いかもしれません。
さらに、「必要とされる」感覚を得るために、地域活動に参加したり、困っている人を助ける活動をすることも効果的です。
このように、4つの要素を意識しながら小さな変化を積み重ねることで、「生きがい」に近づき、モヤモヤした気持ちが晴れていくでしょう。
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